En harmonie avec corps et esprit
Dans mon travail de Sophro-Relaxologue, j'aborde votre demande et votre objectif de manière très individuelle. Les méthodes que j'utilise se basent sur les différentes techniques de Relaxations et Gestion du Stress adaptées à vos besoins afin de vous soutenir au mieux dans vos activités quotidiennes. Elles permettent également de mieux se connaître et mieux appréhender nos sensations corporelles et nos émotions ainsi que son environnement.
Les tarifs de prestations
Aperçu de mes services
Je vous aide à surmonter des situations stressantes, à renforcer vos ressources et à retrouver votre bien-être physique et émotionnel.
Vous trouverez ci-dessous un aperçu de mon offre.
Avec un échange verbal ensemble en début de séance, nous trouverons la voie qui vous convient le mieux.
Massage Californien
Massage doux- relaxant- enveloppant par des mouvements lents, progressifs sur l'ensemble du corps de dos et de face le haut du corps (Dos, Buste, Epaules, Ventre) visant à harmoniser le corps et l'esprit, apaiser, relâcher, reconnecter à ses sensations (conscience corporelle) souvent oubliées dans le tumulte quotidien, lutter contre le stress, libérer les tensions physiques et émotionnelles, soulager les douleurs musculaires, améliorer la circulation sanguine par des effleurages fluides favorisant l'oxygénation des tissus et l'élimination des toxines, atteindre l'équilibre émotionnel, retrouver une sensation d'ancrage et de calme :
Ce modelage est un véritable moment de lâcher-prise, où le temps semble suspendu.
Durée 60' =80€
Durée 45' =60€
Remise -10€ sur présentation de la carte d'adhérenClub de sport ou moins de 30ans
Massage Suédois
Massage plutôt dynamique à soulager les douleurs musculaires et articulations (Technique du drapping).
Il améliore la circulation sanguine et lymphatique (Effleurage, Pétrissage, tapotements, drainage, percussions, Massage plutôt dynamique à soulager les douleurs musculaires et articulations (Technique du drapping).
Il améliore la circulation sanguine et lymphatique (Effleurage, Pétrissage, tapotements, drainage, percussions, vibrations, travail articulaire).
Il existe des contre-indications (Fièvre, maladies infectieuses, tout antécédent de trouble cardiaques, l'hémophilie) sur accord obligatoire du médecin traitant.
Durée 60' =90€
Durée 45' =70€
Remise -10€ sur présentation de la carte d'adhérent Club de sport ou moins de 30ans
Massage Shiatsu
Il ne s'agit pas d'un massage mais d'une technique Acupression digitale ou digitoponcture qui utilise les mains, les doigts pour exercer des pressions en des points déterminés pour corriger les déséquilibres énergétiques de l'organisme, améliorer et préserver la santé (anxiété, respiratoires, gynécologique, nausées, règles douloureuses), éliminer les blocages, permettre au corps de retrouver l'équilibre, la stabilité, la santé.
Le modelage Shiatsu permet également de rétablir le système de défense naturelle du corps, d'optimiser le flux lymphatique, de revitaliser l'organisme et d'apporter le calme tout en accentuant la concentration ainsi que de favoriser la souplesse des muscles, soulager les douleurs lombaires, améliorer les effets secondaires de la chimiothérapie.
Il y a très peu de contact avec la peau voire aucun.
Aucune huile ne sera utilisée.
Il existe des contre-indications (Fièvre, rougeur, maladies infectieuses, tout antécédent de trouble cardiaques, l'hémophilie, infection cutanée, asthmatiques, fragilité osseuses, ayant subi une intervention chirurgicale) sur accord obligatoire du médecin traitant.
Durée 60' =65€
Durée 45' =55€
Remise -5€ sur présentation de la carte d'adhérent Club de sport ou moins de 30ans
Massage Ayurvédique
Un bilan ayurvédique de l'état des doshas est obligatoire en début de séance (questions sur les habitudes de vie, alimentations, sommeil, passé médical, examen des pouls, certaines partie du corps, langue, peau, ongles etc.) pour déterminer le type de massage le plus adapté en fonction du profil et déséquilibre des doshas observé.
L'huile de sésame sera utilisée (chauffée traditionnellement au préalable pour la purifier) pour:
Les gens de type Vata : le massage sera plutôt lent et enveloppant (Plus de l'huile).
Les gens de type Pitta: le massage sera plutôt énergique, stimulant et profond (Moins d'huile).
Les gens de type Kapha : le massage sera très stimulant (peu d'huile voire même à sec) pour activer au mieux le système lymphatique.
Les multiples bienfaits :
Restaurer l'équilibre des énergies, harmonise le corps et l'esprit, apaise les tensions et redonne énergie et vitalité, élimine les toxines du corps, drainer la circulation sanguine et lymphatique, renforcer le système immunitaire, favoriser une meilleure digestion, améliorer la capacité respiratoire en augmentant le débit d'oxygène, tonifier et relaxer les tissus musculaires, assouplir les articulations, nourrir l'épiderme et embellir la peau, réguler le système hormonal, apaiser les symptômes prémenstruels.
Durée 60' = 105€
Durée 45'= 85€
Remise -5€ sur présentation de la carte d'adhérent Club de sport ou moins de 30ans
Massage Lomi Lomi
Massage Hawaïen se caractérise par des mouvements amples, fluides, continus, enveloppants effectués par les avant-bras qui imitent le flux des des vagues de l'océan sur le corps, permettent de relâcher les tensions accumulées dans le corps favorisant une relaxation intense et durable, de rétablir l'équilibre énergétique entre le corps et l'esprit, harmoniser l'énergie vitale (le Mana nommé par les guérisseurs traditionnels hawaïens), libérer les blocages, renforcer l'équilibre intérieur tout en apaisant le mental procurant ainsi un sentiment de bien-être global et durable car les tensions physiques sont souvent liées à des émotions non exprimées. Puis, la combinaison des pressions à la fois douce et profonde aide à détendre les muscles tout en favorisant une récupération musculaire douce et efficace, dénouer les nœuds, apporter une sensation de légèreté soulageant ainsi les muscles offrant une relaxation physique complète, stimuler efficacement la circulation sanguine permettant une oxygénation des tissus, régénération des cellules avec un effet direct sur le système lymphatique, prévenir les douleurs, les inconforts liés à une mauvaise circulation, améliorer les défenses immunitaires, réduire le stress par le drainage lymphatique.
Durée 60' =95€
Durée 45' =75€
Remise -5€ sur présentation de la carte d'adhérent Club de sport ou moins de 30ans
Massage Anti-Stress 1h20 (80') Type de modelage au libre choix
(avec ou sans option- Californien et Shiatsu)
Il s'agit du modelage mixte (de préférence entre le Californien et Shiatsu), la séance dure plus d'une heure procurant ainsi un sentiment de bien-être global et durable par la combinaison des pressions des avant bras et digitoponctures pouce sur pouce à la fois douce et profonde aidant à détendre les muscles tout en favorisant une récupération musculaire douce et efficace, soulageant ainsi les muscles offrant une relaxation physique complète, stimuler efficacement la circulation sanguine permettant une oxygénation des tissus, régénération des cellules avec un effet direct sur le système lymphatique, prévenir les douleurs, les inconforts liés à une mauvaise circulation, améliorer les défenses immunitaires, réduire le stress par le lent drainage lymphatique. Vous auriez le temps plus d'une heure à savourer ce massage doux relaxant- enveloppant par des mouvements lents, progressifs sur l'ensemble du corps de dos et de face le haut du corps (Dos, Buste, Epaules, Ventre) visant à harmoniser le corps et l'esprit, apaiser, relâcher, reconnecter à ses sensations (conscience corporelle) souvent oubliées dans le tumulte quotidien, lutter contre le stress, libérer les tensions physiques et émotionnelles, soulager les douleurs musculaires, améliorer la circulation sanguine par de longs effleurages fluides procurant une sensation agréable de plénitude totale de la forme et de lâcher-prise où le temps semble suspendu.
Durée 1h20= 130€
Remise -20€ sur présentation de la carte d'adhérent Club de sport ou moins de 30ans
Votre séance se caractérise par une combinaison gagnante de Sophrologie (Exercices de respiration contrôlée, visualisation positive, doux étirements) et de Massage (Type de modelage au choix) pour une relaxation profonde et un mieux-être durable.
Je vous accompagnerai volontiers pour entamer et approfondir ce processus adapté à vos attentes. Remplir le formulaire ou Pour obtenir les infos complémentaires et réservations :
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